通过饮食预防大肠癌的方法

虽然大肠癌这类疾病对我们的身体危害非常的大，但是如果朋友们想要阔别这类疾病的话，那么调理好自己的饮食，就能够帮助自己有效的对这类疾病进行预防了，通过饮食预防大肠癌的方法，为了能够保证大家的预防效果，下面我们就请专家来介绍1下，通过饮食预防大肠癌的方法。

①肥胖与运动肥胖特别是腹型肥胖是独立的大肠癌的危险因素，体力活动过少是大肠癌的危险因素。体力活动可以影响结肠蠕动有益于粪便排出，从而到达预防大肠癌的作用。

②吸烟吸烟与大肠癌的关系还不10分肯定，但吸烟是大肠腺瘤的危险因素已得到证实，目前研究认为，吸烟是大肠癌基因产生的刺激因素，但需要经过大约40年的时间才能产生作用。

③饮酒酒精的摄取量与大肠癌的有关系，酒精也是大肠腺瘤的危险因素，但具体缘由不清楚。减少酒精摄取量有益于预防大肠癌。

④生殖因素激素与生殖因素可能影响大肠癌的产生，美国研究表明，通过饮食预防大肠癌的方法，单身女性的大肠癌病发率高于结婚女性，有人认为这与激素能影响胆汁酸盐代谢有关。

如何预防大肠癌。

①肥胖与运动肥胖特别是腹型肥胖是独立的大肠癌的危险因素，体力活动过少是大肠癌的危险因素。体力活动可以影响结肠蠕动有益于粪便排出，从而到达预防大肠癌的作用。

②吸烟吸烟与大肠癌的关系还不10分肯定，但吸烟是大肠腺瘤的危险因素已得到证实，目前研究认为，吸烟是大肠癌基因产生的刺激因素，但需要经过大约40年的时间才能产生作用。

③饮酒酒精的摄取量与大肠癌的有关系，酒精也是大肠腺瘤的危险因素，但具体缘由不清楚。减少酒精摄取量有益于预防大肠癌。

④生殖因素激素与生殖因素可能影响大肠癌的产生，美国研究表明，单身女性的大肠癌病发率高于结婚女性，有人认为这与激素能影响胆汁酸盐代谢有关。

大家在平常生活中要想阔别大肠癌这类疾病的话，除要调理好自己的平常饮食计划，还可以通过控制自己的体重，常常进行体育锻炼，保持大便通畅，戒烟戒酒，保持体内激素的平衡等方法，来下降自己得这类疾病的几率，以便具有健康的身体。